Ce qui se passe dans le corps quand on fait du cardio tous les jours
Quand on parle de sport pour perdre du poids, le cardio est souvent la première option qui vient à l’esprit. Que ce soit la course à pied, le vélo ou…
Graisse Abdominale : La Méthode 30 30 30, une règle minceur à connaître pour perdre du poids et du ventre facilement
Perdre du poids est un processus souvent long et parfois compliqué, notamment lorsqu’on essaie d’éliminer la graisse sur les zones du corps qui ont tendance à la stocker, comme la…
Comment faire ressortir vos abdos : Les clés pour un ventre sculpté
Vous voulez arborer un vrai six pack, montrer vos tablettes de chocolat ? Oui, mais voilà : pour faire ressortir ses abdos, il faut avoir un ventre plat. Pour cela,…
Quelles maladies sont à l’origine des crampes ?
La crampe est une contraction brutale, courte et involontaire d’un muscle, qui peut être très douloureuse. Parfois, elle peut être le symptôme d’un dysfonctionnement du système nerveux et être causée…
Perte de Poids : Combien de temps devez-vous marcher pour réussir à perdre 1 kilo de gras ?
Vous êtes nombreuses à chercher des méthodes simples et efficaces pour dire adieu à ces petits kilos superflus. Parmi elles, la marche se révèle être une alliée de taille. Cependant,…
Bien Vieillir : 4 Disciplines sportives qui aident aussi à garder un cerveau en bonne santé
Si rester en forme est souvent la motivation principale quand on fait du sport, il s’avère que certaines activités physiques ont aussi un impact positif sur notre cerveau. Explications. Bouger…
Graisse abdominale : Cet exercice simple à réaliser à la maison est idéal pour avoir un ventre plat
Pour une grande majorité de femmes, avoir un ventre plus plat est un but ultime que bon nombre d’entre elles tentent d’atteindre de différentes manières. Si on le sait, une…
Course à pied: Les 10 bienfaits que vous ignoriez
L’une des façons les plus populaires (et les moins onéreuses) de se remettre en forme et de perdre du poids, c’est de commencer par la course à pied. Bien que…
Omar Sy : « j’ai envie que l’OM gagne et que le PSG perde » (en coupe d’Europe)
Le célèbre humoriste et acteur français Omar Sy a choisi son camp entre l’OM et le PSG au journal du 20h30 de Laurent Delahousse ce dimanche. Pourtant ami avec de…
Quoi boire avant et après le sport ?
La nutrition avant et après l’entraînement joue un rôle crucial dans la façon dont notre corps réagit à l’exercice. Certains liquides, consommés avant l’entraînement, peuvent réduire la fatigue, augmenter les…